Radka

Llegué a Matěj con un dolor en el hombro, después de un año y medio de pasar por varios tratamientos de fisioterapia, que, aunque a veces un poco difíciles, ciertamente me ayudaron en términos de alineación general del cuerpo, pero el problema del hombro seguía regresando. Yo causé la complicación inicial (inflamación en el hombro) mediante una combinación de sobrecarga e hipotermia. En la clínica de ortopedia me ordenaron prohibir totalmente escalar durante tres meses, lo cual respeté. Cuando volví a escalar, mi hombro empezó a dolerme nuevamente con cualquier esfuerzo leve y solo podía escalar verticalmente, no en voladizos. Matěj identificó que mi problema podría deberse a una “rigidez” en mi hombro. Me recomendó que calentara mi hombro izquierdo, cuyo rango de movimiento era significativamente peor que el derecho, a pesar del dolor. Fui a ver a Matěj 1 o 2 veces por semana y practiqué los ejercicios que él me recomendó y que una persona podía realizar 3 veces al día. Después de 14 días, el hombro cedió. Actualmente hago ejercicios de fuerza para ambos hombros una vez al día. Puedo escalar sin problemas en cualquier perfil varias veces a la semana. Agradezco a Matěj, en primer lugar, por identificar la verdadera causa de mis problemas. También le agradezco su apoyo general y su ayuda para calentar mi hombro, lo que me permitió volver a escalar por completo.